J'aimerai savoir ce que vous faites pour renforcer vos défenses immunitaires. Je viens de finir un article qui montrait l'envolée de la prise de compléments alimentaires. Mais même s' ils font partir des possibilités de renforcement de nos défenses ce ne sont pas les seules. Pensez-vous à adapter votre alimentation en fonction des saisons, vos pratiques sportives, votre sommeil, des soins alternatifs ou autres ? J'aimerai connaître votre façon de faire(❁´◡`❁)
Au plaisir de vous lire !
Principalement en adaptant l'alimentation en fonction des saisons ou carences personnelles. A cela s'ajoute toujours une cure de vitamines D. En termes de soins, il y a l'acupuncture principalement. Sinon, je j'appellerai peut-être pas cela du sport 😉 dans le sens où ce n'est pas une pratique intensive, mais je veille à rester en mouvement, via des marches régulières notamment (en pleine nature autant que possible). Merci Elise pour tes partages.
Moi cette année j'ai fait une cure de zinc et vitamine D et surtout le sport. Mais là où je pêche c'est encore sur le sommeil....Sinon au niveau alimentaire, les bonnes vieilles soupes sont de retour😁