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  • Méditer avec le Mandala

    Bonjour à tous et bienvenue à notre formation sur la réalisation de mandalas ! Aujourd'hui, nous allons plonger dans l'univers fascinant de l'art du mandala, une pratique artistique et spirituelle qui existe depuis des siècles. Le mot "mandala" signifie "cercle" en sanskrit, et ces œuvres d'art circulaires sont bien plus que de simples dessins. Ils représentent l'unité, l'harmonie et la totalité dans l'univers. La réalisation d'un Mandala consiste donc en une méditation active visant au développement personnel et à l'enrichissement spirituel. D'après Jung, le mandala est une représentation symbolique de la psyché, dont l'essence nous est inconnue. Il a observé, ainsi que ses disciples, que ces images sont utilisées pour consolider l'être intérieur ou pour favoriser la méditation en profondeur. La contemplation d'un mandala est censée inspirer la sérénité, le sentiment que la vie a retrouvé son sens et son ordre.

  • La gestion des émotions

    Cette formation est conçue pour bénéficier aussi bien aux professionnels du secteur médico-social qu'à toute personne intéressée à comprendre les mécanismes émotionnels. Elle vise à explorer les processus émotionnels et les outils disponibles pour les gérer de manière plus efficace. Le programme se divise en quatre étapes clés : 1- Présentation physiologique des processus liés aux émotions : Cette section se concentre sur la présentation des processus physiologiques liés aux émotions. Les participants auront l'opportunité d'explorer en profondeur les mécanismes corporels qui sous-tendent nos réponses émotionnelles. 2- Expressions des émotions : l'exploration des diverses formes d'expression émotionnelle, de la communication verbale, et comment ces expressions peuvent être reconnues et exprimées. 3- Empathie et neurones miroirs : Le concept d'empathie et son lien avec les neurones miroirs. Vous apprendrez à développer leur empathie, à comprendre les émotions des autres. 4- Gestion et changement de paradigme : La dernière partie de la formation se concentre sur les techniques de gestion émotionnelle et sur la manière de changer de perspective face aux émotions. Les participants découvriront des méthodes pratiques pour gérer leurs propres émotions ainsi que celles des autres. Il n'y a aucune limite de temps, permettant aux participants d'apprendre à leur propre rythme et un certificat de fin de formation sera délivré sur demande, pour attester des compétences acquises.

  • vidéo du cours

    a- développement du cortex préfrontal 1- lié aux conditions de vie 2- lié à l'âge b- Le système limbique c- La santé neuronale Lors de cette vidéo, je vous ai cité deux exemples qui peuvent modifier notre microbiote mais en voici deux autres et non des moindres, la consommation de tabac et de l'édulcorant. Voici deux articles vous présentant les effets néfastes de ceux-ci :

  • Questionnaire

    Veuillez répondre au questionnaire afin de valider cette première partie. Des petites surprises se sont glissées derrière certaines étiquettes réponses, bonne découverte (❁´◡`❁) !

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