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a- développement du cortex préfrontal 1- lié aux conditions de vie 2- lié à l'âge b- Le système limbique c- La santé neuronale Lors de cette vidéo, je vous ai cité deux exemples qui peuvent modifier notre microbiote mais en voici deux autres et non des moindres, la consommation de tabac et de l'édulcorant. Voici deux articles vous présentant les effets néfastes de ceux-ci :

du papier blanc ou noir 30/45 ( choix libre, être à l'aise pour la création ) pastel gras, craies de couleur, feutres et/ou crayons de couleur ou des peintures . Une assiette en carton 25cm de diamètre ou compas un carnet de notes et un stylo une règle (optionnel)

Blanc : peut indiquer une spiritualité renforcée, la clarté et une disposition au changement. Il peut symboliser l'ouverture aux dimensions transpersonnelles de la psyché, lesquelles peuvent être source d'inspiration, de guérison et d'illumination. Le peintre Kandinsky disait du blanc ceci :"Le blanc, que l'on considère souvent comme une non-couleur, est comme le symbole d'un monde où toutes les couleurs, en tant que propriétés de substances matérielles, se sont évanouies... Le blanc, sur notre âme, agit comme le silence absolu. Ce silence n'est pas mort, il regorge de possibilités vivantes. C'est un rien plein de joie juvénile ou, pour mieux dire, un rien avant toute naissance, avant tout commencement. Ainsi peut-être a résonné la terre, blanche et froide, aux jours de l'époque glaciaire. On ne peut mieux, sans la nommer, décrire l'aube." Il peut aussi dénoncer une perte d'énergie, un défi à l'idée que nous nous faisons de nous-même ou de l'existence de zones cachées d'intense émotion. Pour certains d'entre nous, le blanc peut révéler une réticence à accepter le corps, avec ses impulsions irrésistibles, ses rythmes et ses fragilités. C'est enfin une couleur qui nous rappelle la Lumière. Bleu : souvent trait à l'amour maternel ou au maternage. Les nuances claires de bleu semblent suggérer un amour inconditionnel, la sollicitude et la compassion. Les nuances plus foncées peuvent avoir un rapport avec l'instinct maternel absorbant, dévorant ou impersonnel. Dans les mandalas d'une femme, la présence de la couleur bleue signale des sentiments positifs concernant le rôle maternel. Par contre, dans les mandales d'homme, une proportion importante de bleu peut indiquer la passivité. Selon les alchimistes, le bleu entant que symbole de l' eau, va avoir pour signification ce qui nettoie, nourrit et rafraichit. Elle transforme les substances en les dissolvant. Le bleu peut également représenter le calme absolu. La contemplation de cette couleur a un effet apaisant sur le système nerveux central, d'après Lüscher. Pour l'indigo ( bleu foncé ), peut révéler l'éveil de la conscience, l'accession à la sagesse et l'élaboration d'une philosophie de la vie plus profonde et plus significative. Mais cette couleur peut avoir un rapport avec l'expérience éprouvante de la nuit obscure de l'âme : une impression de dépression, de perte ou de confusion. Tout comme il faut passer par la nuit obscure pour arriver à l'aurore, la présence de l'indigo dans vos mandalas peut présager une renaissance psychologique. L'indigo révèle alors une faculté naissante de voir par-delà le cycle mort/renaissance, c'est-à-dire la réalité intemporelle derrière les formes visibles. Brun : s'obtient par différentes combinaisons de couleurs. Il peut résulter d'un mélange de rouge et de vert : le rouge de la libido et le vert de la maîtrise de soi. Dans ce cas, il peut exprimer la sensation d'être coincé entre l'impulsion qui vous pousse à aller de l'avant et l'inhibition qui vous en empêche. Il peut également s'obtenir en mélangeant de l'orange et du bleu : l'orange de la lutte pour son autonomie et du bleu pour le féminin. Cette combinaison peut suggérer une relation conflictuelle avec la mère. Peut amener à réfléchir sur ses significations positives, telles que le bon sens terre à terre, la fertilité et les occasions qui peuvent se présenter d'entreprendre de nouvelles choses. Il peut également indiquer une énergie enterrée ou entravée. Vous pouvez aussi vous demander s'il ne révèle pas une mauvaise opinion de vous-mêmes injustifiée, une énergie bloquée ou un besoin de plus de sécurité. Gris : peut être une invitation à respecter votre propre espace sacré. D'après S. Fincher, vous pouvez vous demander si vous n'êtes pas en train de faire quelque découverte sur le paradoxe de l'existence humaine, ou d'entrevoir une possibilité de réaliser votre intégrité, ou encore de trouver un moyen terme apaisant pour résoudre quelque problème moral qui vous perturbe. Vous pouvez aussi vous demander si, d'une quelconque manière, vous n'êtes pas en train de vous insensibiliser, ou de vous culpabiliser à tord d'être ce que vous êtes, ou si vous ne passez pas par une phase de découragement qui, après tout, peut être une pause naturelle dans le pèlerinage de la vie. Jaune : couleur du soleil, il symbolise la lumière, la chaleur et l'énergie qui donne la vie, mais aussi la faculté de "voir" ou de comprendre. Il évoque la qualité divine de la conscience, qui permet à l'homme de s'élever au-dessus de l'instinct pour penser, faire des projets et imaginer ce qui échappe au regard. Pour Joan Kellogg, il est un signe important du développement de la conscience et de l'individualité. Le jaune évoque le principe actif et fécondant de la nature lié au masculin. Il peut aussi symboliser le père dans les mandalas. Pour les femmes, le jaune peut-être un attribut de l'animus. Pour l'un et l'autre sexe, il est associé au développement de l'autonomie. Le jaune peut signifier qu'un nouveau chapitre va s'ouvrir dans votre vie. Un jaune assombri peut symboliser un attachement négatif au père. Ce qui peut se traduire dans la vie par des problèmes avec l'autorité, une difficulté particulière à respecter les délais ou des relations difficiles avec les personnes du sexe masculin. Quand le jaune est présent dans vos mandalas, sans doute vous sentez-vous solide, énergique, avec un sentiment clair de votre identité. Votre capacité de voir les choses clairement, de vous fixer des objectifs réalistes et de les réaliser. Le jaune peut aussi vous indiquer que vous êtes prêt à apprendre quelque chose de nouveau, à vous lancer dans le monde avec énergie et allant pour mettre en œuvre un nouveau projet. Noir : peut évoquer la matrice obscure et veloutée où va se développer une vie nouvelle, ou la créativité illimitée de l'inconscient, ou encore l'attrait de l'inconnu. Mais il peut aussi représenter l'obscurité qui enrichit et donne de la profondeur à votre personnalité, de même que dans les œuvres d'art il fait paraître les couleurs plus vibrantes. Le noir symbolise également la mort, le mal, l'angoisse, la tristesse et l'inconscience. La meilleure formule pour résumer le pouvoir de cette couleur est : toute vie commence et finit dans l'obscurité, il est attaché à la promesse d'une vie renouvelée, comme la nuit contient la promesse de l'aurore et l'hiver du printemps. Orange : évoque l'énergie, mais déjà un peu éloignée de sa source originelle. Si nous considérons le rouge comme l'énergie brute, l'orange peut être considéré comme une énergie tempérée par le jaune de l'intuition, de l'entendement ou de la pensée. L'orange c'est un peu comme du feu contenu dans les limites acceptables, par exemple celui autour duquel on s'assemble pour les veillées d'hiver. Il peut symboliser le pouvoir, ainsi dans vos mandalas il peut suggérer l'acharnement à réussir, un sens aigu d'identité, une saine assurance, mais il peut aussi symboliser l'utilisation autoritaire du pouvoir, une attitude hostile envers l'autorité ou un manque de discipline personnel. On peut également y voir la couleur associée au coucher de soleil ou à l'automne, ce qui symbolisera la fin d'un cycle. Rose : associé au corps physique, peut signifier que vous devez faire attention à votre santé. Il peut aussi exprimer une reconnaissance de sa propre vulnérabilité, de sa crainte de se dévoiler, et un besoin de sollicitude et d'attention. Rose, mélange de blanc et de rouge, qui symbolisent à eux deux, le profane et le sacré, la passion et pureté et l' amour transcendant et de sagesse divine. Rouge : peut signifier l'énergie brute que l'on appelle libido. Il est associé au sang, à la colère et à la souffrance, mais peut aussi indiquer l'amour de la vie, la volonté de survivre et l'acceptation du corps. Il peut également symboliser le feu : le feu de l'émotion, de la spiritualité ou de la transformation. La signification que vous donnez personnellement au rouge peut être traditionnelle, mais aussi tout à fait autre. Par exemple avec le Japon, où la couleur rouge est exclusivement portée par les femmes. C'est un symbole de sincérité et de bonheur. D'après certaines écoles shintoïstes, le rouge désigne l'harmonie et l'expansion. Turquoise : rappel du pouvoir d"autoguérison de la psyché, prendre soin de soi. Cette couleur est une combinaison de bleu et d’une petite quantité de jaune, elle s’intègre dans l’échelle de couleurs entre le vert et le bleu. Il rayonne la paix, le calme et la tranquillité du bleu et l’équilibre et la croissance du vert avec l’énergie édifiante du jaune. C’est une couleur qui recharge nos esprits pendant les périodes de stress mental et de fatigue, soulageant les sentiments de solitude. Vert : la valeur symbolique par excellence du vert est la Mère Nature. Cette figure mythique survit dans la pensée d'aujourd'hui en tant que vestige des temps où le miracle même de la vie était révéré. Le vert que vous voyez dans vos mandalas peut être un rappel du pouvoir de la vie de se créer, se guérir et se renouveler. En reconnaissant ce pouvoir, peut-être en viendrez vous à découvrir la présence du divin. Violet / pourpre : peut symboliser dans les mandalas la tempérance, fait d'une égale proportion de rouge et de bleu, de lucidité et d'action réfléchie, d'équilibre entre le ciel et la terre, les sens et l'esprit, la passion et l'intelligence, l'amour et la sagesse. Il peut suggérer une imagination vive et créatrice. Les personnes qui l'aiment semblent avoir une aptitude particulière à stimuler les autres, à attirer l'attention. En petites quantités, le violet anime, enchante et peut même vous aider à vous concentrer sur vos mandalas. Mais en quantité importante, le choc visuel qu'il provoque peut indiquer une tendance égocentrique, de l'autoritarisme ou un manque de réalisme. Une chose est sûre, le violet n'est pas ordinaire. Vous pouvez également vous référez aux symboles des couleurs des chakras si ceux-ci sont votre référentiel. Ces significations des couleurs sont des indications mais ne se substituent en rien aux significations que vous aurez donné lors de votre recueil de données, elles peuvent être complémentaires.

D'après Jung, la façon dont se présentent les animaux dans les rêves et dans nos dessins est révélatrice de notre attitude vis-à-vis de l'inconscient. Si notre attitude est négative, les animaux seront effrayants; si elle est positive, ils se présenteront comme des "animaux serviables" des contes et légendes. AIGLE : Symbole des qualités de courage, de force et de noblesse. L'aigle passe pour être l'oiseau qui vole le plus haut et le fait qu'il soit celui qui s'approche le plus du soleil l'associe à la quintessence de la lumière. Comme la lumière est une métaphore de l'esprit, l'aigle est devenu un symbole de spiritualité. ANE : Il peut être vu sous différentes représentations. Il peut être le symbole de l'ignorance, emblème de l'obscurité, voire des tendances sataniques. Il peut signifier le sexe, la libido, l'élément instinctif de l'homme, une vie qui se déroule toute au plan terrestre et sensuel. L'esprit chevauche la matière qui doit lui être soumise, mais qui échappe parfois à sa direction. A l'inverse, l'âne sauvage symbolise les ascètes du désert, les solitaires. L'ânesse symbolise l'humilité, la paix, la pauvreté, la patience et le courage et l'ânon l'humiliation. ANIMAUX IMAGINAIRES : Combinent les traits de plusieurs animaux différents, ou représentent des animaux familiaux auxquels ont été ajoutés des attributs extraordinaires. Le sphinx, la licorne, le phénix, le dragon ou le cheval ailé en sont des exemples. Pour Cirlot, elles représentent le mouvement incessant et la transformation, ainsi que l'évolution souhaitée vers de nouvelles formes. Le symbolisme animalier dans vos mandalas, peut aussi être pour vous un moyen d'entrer en contact avec les comportements instinctifs qui guident le comportement animal. AGNEAU : Ses attributs sont l'humilité, l'innocence et la pureté. A toutes les étapes du développement de la civilisation méditerranéenne, civilisation de pasteurs nomades autant que d'agriculteurs sédentarisés, l'agneau premier-né incarne le triomphe du renouveau, la victoire, toujours à refaire, de la vie sur la mort. CHEVAL : Travaille de concert avec l'être humain qui le monte et est par conséquent un symbole des instincts bien canalisés. Mais le cheval sauvage, indompté, a la signification contraire des instincts débridés. Dans les légendes, les chevaux sont souvent clairvoyants et donnent à leur maître des avertissements opportuns. Le cheval passe avec une égale aisance de la nuit au jour, de la mort à la vie, de la passion à l'action. Il relie donc les opposés dans un manifestation continue. Il est essentiellement manifestation : il est vie et continuité, par-dessus la discontinuité de notre vie et de notre mort. CHIEN : Première fonction mythique du chien est celle de psychopompe ( qui conduit les âmes des morts ), guide de l'homme dans la nuit de la mort, après avoir été son compagnon dans le jour de la vie. Pour les alchimistes et philosophes, le chien et le loup à la fois, le sage ou le saint, se purifie en se dévorant, c'est à dire en se sacrifiant en lui-même, pour accéder enfin à l'étape ultime de sa conquête spirituelle. CHOUETTE : Oiseau de nuit qui symbolise l'obscurité, la mort, la connaissance mais aussi la sagesse. COLOMBE : Symbole de pureté et de paix, peut aussi représenter l'initiation spirituelle. ELEPHANT : à la vie très longue et intelligent, il symbolise la modération, la sagesse, la stabilité et l'éternité. LION : réputés pour leur beauté et leur esprit combatif. Possesseur de la force et figure le principe masculin. Puissant, souverain, symbole solaire et lumineux à l'extrême, le lion roi des animaux est chargé des qualités et défauts inhérents à son rang. S'il est l'incarnation même du pouvoir, de la sagesse, de la justice, en revanche, l'excès de son orgueil et de son assurance en font le symbole de Père, du Maître, du Souverain, ébloui par sa propre puissance, aveuglé par sa propre lumière, et qui devient tyran, en se croyant protecteur. Il peut donc être admirable autant qu'insupportable. LOUP : Défenseur acharné de son clan, symbolise la vaillance et la loyauté. Dans les traditions amérindiennes, le loup est considéré comme le découvreur des chemins que pourront emprunter après lui d'autres animaux. OISEAUX : Représentent le spirituel par opposition au matériel. Pour Jung, ils représentent les esprits, les anges ou l'aide surnaturelle et dans un sens plus profane, ils pourraient représenter les pensées, ou la fuite des pensées, en particulier les visions et les intuitions. Dans vos mandalas, les oiseaux évoquent l'activation de vos capacités intellectuelles. Ils reflètent aussi des processus de dispersion. Des oiseaux qui s'élèvent peuvent figurer des idées qui se libèrent ou sont tirés au clair. Des oiseaux qui planent vers la terre peuvent indiquer que vous devenez plus solide ou plus acceptable. Les oiseaux qui montent et descendent, ou qui tournoient autour de quelque chose, peuvent évoquer l'affinage de vos intuitions, de vos connaissances, ou une élévation de votre conscience de vous-même. OURS : Il est assimilé à la lune, parce qu'il disparait avec l'hiver et apparait au printemps. Ce qui montre également ses liens avec le cycle végétal, lui aussi commandé par la lune. Etant donné sa force, Jung le considère comme symbole de l'aspect dangereux de l'inconscient. Dans le registre de l'alchimie, l'ours correspond aux instincts et aux phases initiales de l'évolution. Puissant, violent, dangereux, incontrôlé, comme une force primitive, il a été traditionnellement l'emblème de la cruauté, de la sauvagerie, de la brutalité. Mais, et l'autre aspect du symbole apparait ici, l'ours peut être dans une certaine mesure apprivoisé; il danse, il jongle. On peut l'attirer par le miel, dont il est friand. Il symboliserai en somme les forces élémentaires susceptibles d'évolution progressive, mais capables aussi de redoutables régressions. PAPILLON : Symbole de transformation par excellence en raison de son cycle de vie, de la chenille en passant par la chrysalide pour renaitre sous la forme d'un papillon. Dans vos mandalas, il peut signifier une affirmation du pouvoir de votre psyché de se recréer constamment, d'après Jung, mais aussi que vous sortez d'une nuit obscure de l'âme. Il peut également annoncer un changement spectaculaire dans votre manière d'âtre. La présence de plusieurs papillons reflète votre beauté, votre spiritualité et votre régénération. POISSON, CANARD, GRENOUILLE : Ils sont tous des animaux aquatiques. Leur affinité pour l'eau les lie à l'idée d'"eau primordiale", symbole de vie et de fécondité, en raison de sa prodigieuse faculté de reproduction et du nombre infini de ses œufs. Symbole qui peut bien entendu se transférer au plan spirituel. Dans l'imagerie extrême-orientale, les poissons vont par couples, et sont en conséquence symboles d'union. L'Islam associe également le poisson à une idée de fertilité. Il est lié aussi à la prospérité, par exemple rêver que l'on mange du poisson est d'heureux augure. TAUREAU : Toutes les ambiguïtés existent dans le taureau. Eau et feu : il est lunaire, il s'associe aux rites de la fécondité; solaire, par le feu de son sang et le rayonnement de sa semence. Le taureau est la force incontrôlée sur laquelle une personne évoluée tend à exercer sa maîtrise. Pour Jung, le sacrifice du taureau représente le désir d'une vie de l'esprit qui permettrait à l'homme de triompher de ses passions animales primitives et qui, après une cérémonie d'initiation, lui donnerait la paix.

AIR : Il est avec le feu un élément actif et mâle, tandis que la terre et l'eau sont considérées comme passives et femelles. Alors que ces deux derniers sont matérialisants, l'air est un symbole de spiritualisation. Symbole du vent, du souffle nécessaire à la subsistance des êtres et un symbole sensible de la vie invisible. L'air est le milieu propre de la lumière, de l'envol, du parfum, de la couleur, des vibrations, il est aussi la voie de communication entre ciel et terre. L'être aérien est libre comme l'air et loin d'être "évaporé", participe au contraire des propriétés subtiles et pures de l'air. ARBRE : Symbole de vie, toujours abondante et en renouvellement. L'arbre dans vos mandalas peut comporter des traces de blessures, par des branches cassées ou des trous dans le tronc. Si votre arbre n'a pas de feuilles : - cela peut indiquer que vous êtes en "dormance", - votre énergie vitale s'est retirée dans vos racines profondément enfouies, où elle n'est plus perçue. Si l'arbre déborde de votre mandala, cela peut vouloir dire que vous ressentez le besoin de dépasser certaines limites propres à votre identité. Quand les racines sont apparentes au-dessus du sol, cela peut être dû à un sentiment d'insécurité, de déracinement ou de vulnérabilité. Les arbres vous représentent dans votre intégralité, que ce soit sous vos aspects physiques, émotionnels ou spirituels. ARC-EN-CIEL : Chemin et méditation entre l'ici-bas et l'au-dessus. Il signale le retour du beau temps. Dans les mandalas, l'utilisation des couleurs de l'arc-en-ciel peut exprimer la fin d'une période sombre ou la guérison de certaines blessures de votre enfant intérieur. Il peut-être utilisé par votre psyché pour libérer les puissantes énergies de guérison. CARRE : Symbole de la stabilité, de l'équilibre, la capacité de raisonnement ou la pensée rationnelle, l'accomplissement humain, l'existence terre à terre et les comportements mus par une finalité. En orient, le carré figure la matière et symbolise les principes qui régissent l'incarnation de l'esprit dans la matière. Un carré à l'intérieur d'un cercle ou la quadrature du cercle, peut être interprétée par le psychisme humain comme l'image dynamique d'une dialectique entre le céleste transcendant auquel l'homme aspire naturellement, et le terrestre où il se situe actuellement, où il s'appréhende comme sujet d'un passage à réaliser dès maintenant grâce au concours des signes (Chas.131).Pour J. Kellogg, cela symbolise plus particulièrement, la consolidation de l'énergie nécessaire pour donner de la force à l'ego. La quadrature du cercle traduit la fin des problèmes relatifs à l'identité personnelle et l'abandon des liens de dépendance vis-à-vis des parents. CERCLE : Jung parle de cercle merveilleux ou protecteur. Il a pour but évident de tracer un sillon magique autour du centre, temple ou temenos (enceinte sacrée), de la personnalité la plus profonde, soit pour prévenir des "fuites" vers l'extérieur, soit pour se protéger par des apotropéismes (rites de protection), contre les influences perturbatrices venant de l'extérieur. Comme la forme circulaire contient et organise tout ce qui est placé en elle, les mandalas nous font comprendre et sentir l'unité de notre diversité intérieure. Voir si votre mandala combine un cercle et un carré au symbolisme du carré. CŒUR : L'occident en fait le siège des sentiments, toutes les civilisations traditionnelles y localisent au contraire l'intelligence et l'intuition. Il est le centre vital de l'être humain. Il symbolise donc l'amour, la charité, l'amitié et la droiture. Dans vos mandalas, il peut indiquer : - un souci d'ordre relationnel, - vous inciter à vous concentrer sur ce qui est réellement important pour vous dans une situation, - parler de blessures ou de souffrances - peut aussi tout simplement indiquer que vous êtes en état d'amour 💞. CROIX : C'est la conjonction des contraires. Sa figure en fait un symbole du mariage entre le spirituel ( verticale ) et le monde matériel ( horizontale ). Mais elle peut aussi symboliser d'autres couples de contraires : clarté / obscurité, conscience / inconscience, vie / mort. Jung voyait dans la croix un symbole de l'équilibre des contraires chez la personne dans sa totalité. Une croix que l'on fait tourner est un symbole dynamique associé à l'effort de manifester un idéal grâce au développement de la conscience. Une croix portant quelque chose ou si l'on a déposé un objet à sa base, cela peut indiquer un temps de sacrifice. En forme de X, cela peut indiquer la fin d'un cycle. Ces deux dernières formes de croix peuvent vous indiquer qu'il est temps de renoncer à certaines manières d'être qui vous sont habituelles. Dans vos mandalas, elle indique peut-être : - une prise de décision pour vous-même, - vous ouvrir à de nouveaux projets, - un besoin de vous recentrer, - de résoudre certaines contradictions inhérentes à la nature humaine. EAU : Les significations symboliques de l'eau peuvent se résumer à trois thèmes dominants : source de vie, moyen de purification, centre de régénérescence. Symbole de pureté passive, des énergies inconscientes, des puissances informes de l'âme, des motivations secrètes et inconnues. Symbole de la dualité du haut et du bas : eau de pluie, eau de mer. La première est pure, la seconde salée. Symbole de vie : pure, elle est créatrice et purificatrice; amère, elle produit la malédiction et souligne l'amertume du cœur. Les fleuves peuvent être des courants bénéfiques, ou donner abri à des monstres. Les eaux agitées signifient le mal, le désordre. Les eaux calmes signifient la paix et l'ordre. ECLAIR : Symbolise l'étincelle de la vie et le pouvoir fertilisant. Jung a défini l'éclair comme un symbole des énergies illuminantes, vivifiantes, fertilisantes, transformantes et guérissantes de la psyché. Dans vos mandalas il peut indiquer : - l'activation d'énergies - la reconquête de votre fonction intuitive, - un réveil spirituel ou une transformation profonde - une guérison - une découverte surprenante. ETOILE : Symbole du spirituel et de ce qui est élevé, cette figure représente la conscience de soi, l'envie de se dépasser et l'individualité. Une étoile qui occupe tout l'espace à l'intérieur de votre mandala signifie que vous avez nettement conscience de votre valeur personnelle, de votre identité, de votre mission et de votre facilité d'accomplir les choses. Des étoiles plus petites et nombreuses évoquent les ressources, les objectifs concurrents ou la force génératrice. Elles vous invitent à établir une relation avec votre véritable Soi profond et à accomplir votre destin, unique lui-aussi. Vous pouvez également compter le nombre de branches et vous référer au symbolisme de celui-ci, car il sera important pour l'interprétation. FEU : Symbolise les passions notamment la colère et l'amour, l'esprit ( le feu de l'esprit ) ou la connaissance intuitive. Il y a aussi la signification surnaturelle du feu avec les âmes errantes ( feux follets ), jusqu'à l'incarnation de l'Esprit divin. On utilise le feu pour les rites initiatiques de mort et de renaissance, il est considéré comme un symbole de purification et de régénérescence. L'eau a également cet effet mais le feu se distingue de celle-ci en ce qu'il symbolise la purification par la compréhension, jusqu'à sa forme la plus spirituelle, par la lumière et la vérité; l'eau symbolise la purification du désir jusqu'à sa forme la plus sublime, la bonté. FLEURS : Symbole du printemps, de la nature éphémère de la vie et de la beauté, et de l'éternel renouveau de la vie. Elles symbolisent également une figure-archétype de l'âme, un centre spirituel. Sa signification se précise alors selon ses couleurs qui révèlera l'orientation des tendances psychiques et leur nombre. C'est pourquoi Il sera intéressant de noter leur nombre ainsi que celui de leurs pétales et leur couleur. Dans vos mandalas, elles peuvent faire : - référence à "l'éveil" du cycle de votre développement, - être révélatrices de votre travail sur vous-même, de votre propre croissance. GOUTTES : Pour des gouttes de pluie, elles sont le symbole de la fertilité, l'eau qui nourrit la terre. Elles peuvent être aussi le symbole de la masculinité dans les traditions orientales. Il y a une notion de purification qui peut être mise en parallèle avec les larmes qui viennent apporter le soulagement. Si ce sont des gouttes de sang, il y a alors, une notion de sacrifice. Dans vos mandalas, quelques graines peuvent avoir été semées en vous, dont vous n'avez pas encore conscience, mais qui se matérialiseront en tant qu'idée ou projet, voire sous forme d'un enfant. Il faudra compléter leur interprétation par la couleur que vous aurez choisi de leur donner. INFINI : Ce signe dans vos mandalas peut indiquer un désir de vous rattacher à l'infini, comme par exemple Dieu, ou tenter de trouver un équilibre dans certaines oppositions, ou que celle-ci est bien intégrée dans certains rapports avec d'autres personnes spécifiques. MAINS : Liées à la connaissance, à la vision et au langage mais également aux idées d'activité, de puissance et de domination. Dans l'Hindouisme, il existe un symbolisme des gestes des mains, les mudrâ, que nous ne détaillerons pas ici. Dans vos mandalas, vous pouvez : - relever le nombre de doigts ou de mains. - Si vous avez fait une main droite, elle pourra symboliser les qualités rationnelles, conscientes, logiques et masculines. - Si c'est une main gauche, cela sera plutôt des qualités émotionnelles, inconscientes, intuitives et "féminines". - Une main dans vos mandalas peut être révélatrice de votre disposition à passer du mode de "l'être" au mode du "faire". - La présence de plusieurs mains peut être le signe d'une vitalité affective, d'une envie d'agir et d'une confiance justifiée dans vos capacités. ŒIL : Symbolise l’œil de Dieu, le soleil, le Moi et la clairvoyance. Dans vos mandalas, si il est seul, il peut indiquer : - une aptitude exceptionnelle à recevoir de l'information par des moyens extraordinaires, - suggérer quelque préoccupation concernant les femmes, - votre propre identité féminine. Si ils sont plusieurs, cela peut être aussi bien négatif que positif. Ils peuvent symboliser : - l'inconscient et sa manière mystérieuse de recueillir de l'information partout, - vous indiquer de porter attention sur ce que voit votre inconscient, - traduire le sentiment d'être observé par les autres. SPIRALE : Évoque l'évolution d'une force, d'un état. Elle manifeste l'apparition du mouvement circulaire sortant du point originel, elle symbolise donc l'émanation, l'extension, le développement, la continuité cyclique mais en progrès. Elle symbolise également l'énergie cosmique en mouvement et donc le cycle de la naissance à la mort, de l'ascension à la décadence,... Pour Jung, les spirales qui tournent vers la droite, sens des aiguilles d'une montre, indiquent souvent quelque chose qui vient à la conscience, qui devient manifeste. A l'inverse, vers la gauche, les spirales indiquent une involution, c'est à dire une énergie retournant vers le centre, ou dans l'inconscient. Elles peuvent également indiquer une activation d'ordre énergétique. TOILE D'ARAIGNEE : Peut signifier que vous êtes en train de construire les bases d'un nouveau cycle de croissance. Le fil de la toile est le moyen, le support de la réalisation spirituelle. Le symbolisme de l'araignée et de sa toile vous relie aux faits essentiels de la création et de la destruction. TERRE : Substance universelle, la terre est une matrice qui conçoit les sources, les minerais et les métaux. Elle s'oppose symboliquement au ciel comme le principe passif au principe actif; l'aspect féminin à l'aspect masculin. Positivement, ses vertus sont douceur et soumission, fermeté paisible et durable. Paul Diel pense que la surface plane de la terre représente l'homme en tant qu'être conscient; le monde souterrain, avec ses démons et ses montres ou divinités malveillantes, figure le subconscient; les cimes les plus élevées, les plus proches du ciel, sont à l'image du surconscient. La terre entière devient ainsi symbole du conscient et de sa situation conflictuelle, symbole du désir terrestre et de ses possibilités de sublimation et de pervertissement. Elle est l'arène des conflits de la conscience dans l'être humain. TRIANGLE : Son symbolisme recouvre celui du nombre trois. Pour Jung, un triangle pointant vers le haut a une signification spirituelle plus générale. Il y voit un symbole de la convergence de l'univers vers un point unique d'unité. Dans les mandalas, il peut annoncer quelque chose de nouveau, une renaissance ou une explosion de créativité. Mais il peut également indiquer la poussée d'un contenu inconscient vers la conscience. Celui pointant vers le bas, est un symbole féminin, en raison de sa ressemblance avec la région pubienne de la femme mais aussi l'eau. Il peut indiquer les idées dont la conscience se libère. Mais il peut aussi refléter la fin de quelque chose, ou d'une période de changement faisant suite à un accomplissement particulier. Pour les alchimistes, il est le symbole du feu et du cœur. Les triangles pointant vers l'extérieur peuvent signaler la présence d'énergie agressive ou un besoin d'autoprotection. Ceux pointés vers le centre peuvent révéler une agression dirigée contre soi-même. Les associations au symbole peuvent vous faire prendre conscience de ce qui est vraiment important pour vous, ce qui vous permet d'établir des priorités qui soient en accord avec les profondeurs de votre psyché.

Nous espérons que cette formation vous a permis de plonger dans l'art envoûtant du mandala et de découvrir son pouvoir transformateur. Les mandalas ne sont pas seulement des dessins, ce sont des portails vers la créativité, la sérénité et la guérison intérieure. Nous vous encourageons à continuer à explorer cet art ancien et à laisser libre cours à votre imagination. Merci de votre participation et n'oubliez pas : votre mandala est une expression unique de vous-même dans le monde, alors créez avec amour et intention. Merci beaucoup ! N'hésitez pas à personnaliser cette présentation en fonction de votre style et des besoins spécifiques de votre auditoire. Bonne chance pour votre formation sur la réalisation de mandalas !

Décrire en quelques phrases le thème central du Mandala, en prenant en compte le titre et les associations d'idées. L'emplacement des couleurs et des formes dans le Mandala peut indiquer si ce qui est symbolisé se trouve proche de la conscience, loin ou en train de passer le seuil de la conscience. Les couleurs : - chargées ou lourdes : force au message transmis émotion puissante. - en touche légère : approche hésitante, causée par la fatigue, le manque d'assurance ou même la tristesse.

Prévoir une à deux heures : Se vider l'esprit, faire un travail de respiration → Il n'y a pas de bon ou de mauvais Mandala Tourner son attention vers l'intérieur en fermant les yeux → Qu'est-ce qu'il vous vient ? Couleurs, formes, silhouettes ? Si rien ne vous vient, ouvrez les yeux et choisir une couleur qui vous « parlera » le plus. Commencer par dessiner le cercle avec l'assiette, le compas ou à main levé. Remplir son Mandala jusqu'à avoir le sentiments d'avoir fini. Dater et donner un titre à son Mandala. Si vous voulez en refaire un, noter l'heure ou l'ordre.

Fortement recommandé d'être dans un espace privé, calme et bien éclairé ou en pleine nature pourquoi pas 😎. Utilisation de bougies, d'encens, de musique ou autres, tout ce qui vous mettra dans de bonnes conditions pour cette méditation.

Comme dit précédemment : Commencer par donner un titre en y réfléchissant le moins possible, le titre résume votre première impression. Dans son carnet, inscrire la date, le titre et l'ordre si vous en avez réalisé plusieurs. A ce moment là, il faudra les analyser un par un puis analyser la vision globale. Souvent on ne prend pas la peine de donner un titre ou de mettre une date mais croyez moi cela à son importance pour la suite. Surtout si vous voulez réutiliser cet outil de méditation par la suite. Noter les couleurs utilisées, d'abord celle du cercle puis par ordre d'importance, du plus vers le moins. Noter également s'il y a de l'espace vide. Faire une association pour chaque couleur d'idées, de mots, de sentiments, d'images, de souvenirs. → cela va nous servir à déterminer votre vocabulaire de couleurs. Faire une liste de nombres et de formes, par exemple en comptant les objets. Pour les formes imprécises, en faire une petite description. Regardez bien chaque forme l'une après l'autre et remarquez les mots, les sentiments, les souvenirs qui vous viennent. Notez les au fur et à mesure. → pas besoin de donner du sens pour l'instant, il s'agit du recueil de matériaux bruts, l'interprétation viendra après.