Lacher prise

Bonjour , J’aimerais avoir vos conseils afin de pouvoir lâcher prise. Je m’explique certaines situations me rendent littéralement malade ( mon ado ) . Je sais que je peux agir seulement sur mon comportement et pas celui des autres. J’essaye de faire des normes effort mais j’ai du mal à lâcher prise. J’y arrive très bien mais comme on dit chasse le naturel il revient au galop. merci d’avance pour votre réponse.